10.3 km | 01:03:13 | 06:09/km日期: 2016-04-26 20:48 - 地點: 文欣國小 - 天氣: 熱喔 - 平均心率: 140 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'29" / 06'16" / 07'24" / 07'23" / 07'11" / 07'21" / 05'42" / 04'44" / 04'47" / 05'57" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+02'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 253 / 10253 |
跟樵夫愉快的跑步,最近跑步都有人陪真幸福,我心情因為看房子的焦慮少了不少
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
199.92 km 
MIZUNO RIDER 16 累積 :
2001.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'16" | 00:11'45" |
| 3 | 07'24" | 00:19'09" |
| 4 | 07'23" | 00:26'32" |
| 5 | 07'11" | 00:33'43" |
| 6 | 07'21" | 00:41'04" |
| 7 | 05'42" | 00:46'46" |
| 8 | 04'44" | 00:51'30" |
| 9 | 04'47" | 00:56'17" |
| 10 | 05'57" | 01:02'14" |
| 10.3 | 03'56" | 01:03'14" |
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