4.2 km | 00:34:36 | 08:13/km日期: 2023-10-31 06:37 - 地點: 華中橋河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'15" / 09'59" / 06'45" / 08'53" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+02'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'20" (+02'54") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'48" (+03'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'59" (+01'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 14'58" (+10'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'26" | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'23" (+03'57") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'44" (+05'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'54" (+03'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'36" (+04'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'37" (+04'11") | 202 / 4202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.27 km 
SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 09'59" | 00:17'14" |
| 3 | 06'45" | 00:23'59" |
| 4 | 08'53" | 00:32'52" |
| 4.2 | 08'38" | 00:34'37" |
留言 
展開計圈分析
