10.0 km | 00:57:42 | 05:45/km日期: 2023-11-01 05:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'22" / 05'54" / 05'54" / 05'46" / 05'42" / 05'41" / 05'36" / 05'33" / 05'31" / 05'38" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.07 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'54" | 00:12'16" |
3 | 05'54" | 00:18'10" |
4 | 05'46" | 00:23'56" |
5 | 05'42" | 00:29'38" |
6 | 05'41" | 00:35'19" |
7 | 05'36" | 00:40'55" |
8 | 05'33" | 00:46'28" |
9 | 05'31" | 00:51'59" |
10 | 05'38" | 00:57'37" |
10.0 | 06'18" | 00:57'42" |