10.1 km | 01:12:08 | 07:07/km日期: 2023-11-01 19:29 - 總爬升: 5004 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 11826 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'43" / 07'18" / 07'20" / 06'41" / 05'08" / 05'51" / 06'02" / 05'36" / 05'19" / 05'04" / 78'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+02'38") | 1001 / 1001 | 174 / 74 |
| 2 | | 07'19" (+02'15") | 1002 / 2003 | 177 / 76 |
| 3 | | 07'18" (+02'14") | 1000 / 3004 | 176 / 77 |
| 4 | | 06'40" (+01'36") | 1002 / 4006 | 184 / 81 |
| 5 | | 05'09" (+00'05") | 1001 / 5008 | 187 / 103 |
| 6 | | 05'50" (+00'46") | 1002 / 6010 | 189 / 90 |
| 7 | | 06'03" (+00'59") | 1001 / 7011 | 183 / 90 |
| 8 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 8012 | 185 / 95 |
| 9 | | 05'17" (+00'13") | 1003 / 9016 | 188 / 100 |
| 10 | | 05'04" | 1003 / 10019 | 195 / 100 |
| 11 | | 01:30'41" (+25'37") | 109 / 10129 | 42 / 26 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 463.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'18" | 00:15'01" |
| 3 | 07'20" | 00:22'21" |
| 4 | 06'41" | 00:29'02" |
| 5 | 05'08" | 00:34'10" |
| 6 | 05'51" | 00:40'01" |
| 7 | 06'02" | 00:46'03" |
| 8 | 05'36" | 00:51'39" |
| 9 | 05'19" | 00:56'58" |
| 10 | 05'04" | 01:02'02" |
| 10.1 | 77'52" | 01:12'08" |
展開計圈分析
留言 
