7.2 km | 00:52:01 | 07:16/km日期: 2023-11-02 06:59 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'50" / 07'36" / 06'47" / 06'37" / 06'20" / 06'41" / 08'03" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'42" (+07'23") | 151 / 7151 |
晨跑，試新鞋。覺得不錯，軟底舒服，但包覆感有一點點不足。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.58 km 
Nike Winflo 10 累積 :
170.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'36" | 00:15'26" |
| 3 | 06'47" | 00:22'13" |
| 4 | 06'37" | 00:28'50" |
| 5 | 06'20" | 00:35'10" |
| 6 | 06'41" | 00:41'51" |
| 7 | 08'03" | 00:49'54" |
| 7.2 | 13'42" | 00:51'59" |
留言 
展開計圈分析
