3.3 km | 00:23:40 | 07:08/km日期: 2023-11-01 19:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 09'01" / 06'23" / 06'07" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:03'30" (+59'00") | 1 / 1 |
| 2 | | 05'53" (+01'23") | 400 / 401 |
| 3 | | 41'34" (+37'04") | 48 / 449 |
| 4 | | 04'58" (+00'28") | 400 / 849 |
| 5 | | 35'03" (+30'33") | 57 / 906 |
| 6 | | 04'30" | 400 / 1306 |
| 7 | | 14'18" (+09'48") | 24 / 1330 |
| 8 | | 15'53" (+11'23") | 0 / 1331 |
| 9 | | 39'36" (+35'06") | 0 / 1332 |
| 10 | | 01:06'17" (+01'47") | 0 / 1332 |
| 11 | | 04:21'39" (+17'09") | 0 / 1332 |
| 12 | | 01:05'40" (+01'10") | 0 / 1332 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 1332 |
| 14 | | 44'17" (+39'47") | 0 / 1333 |
| 15 | | 16'34" (+12'04") | 1 / 1334 |
| 16 | | 00'00" | 0 / 1334 |
| 17 | | 04:12'42" (+08'12") | 0 / 1334 |
| 18 | | 04:21'02" (+16'32") | 0 / 1334 |
| 19 | | 00'00" | 0 / 1334 |
| 20 | | 03:33'46" (+29'16") | 0 / 1335 |
| 21 | | 15'42" (+11'12") | 8 / 1343 |
| 22 | | 06'23" (+01'53") | 1000 / 2343 |
| 23 | | 06'28" (+01'58") | 968 / 3311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 06'23" | 00:15'24" |
| 3 | 06'07" | 00:21'31" |
| 3.3 | 07'09" | 00:23'45" |
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