8.0 km | 00:41:07 | 05:07/km日期: 2023-11-02 05:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'21" / 04'58" / 05'07" / 05'01" / 05'02" / 05'05" / 05'10" / 169'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.74 km 迪卡儂Kalenji JogFlow 500.1 累積 :
734.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 04'58" | 00:12'19" |
3 | 05'07" | 00:17'26" |
4 | 05'01" | 00:22'27" |
5 | 05'02" | 00:27'29" |
6 | 05'05" | 00:32'34" |
7 | 05'10" | 00:37'44" |
8.0 | 03'18" | 00:41'07" |