10.0 km | 01:22:05 | 08:10/km日期: 2023-11-04 18:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'01" / 07'43" / 07'16" / 07'01" / 07'56" / 09'00" / 06'35" / 07'09" / 11'55" / 07'26" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'21" (+07'46") | 4 / 5004 |
| 7 | | 08'57" (+02'22") | 1000 / 6004 |
| 8 | | 06'35" | 1000 / 7004 |
| 9 | | 07'16" (+00'41") | 1000 / 8004 |
| 10 | | 11'47" (+05'12") | 1000 / 9004 |
| 11 | | 07'21" (+00'46") | 1000 / 10004 |
| 12 | | 02'40" | 39 / 10044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 07'43" | 00:17'44" |
| 3 | 07'16" | 00:25'00" |
| 4 | 07'01" | 00:32'01" |
| 5 | 07'56" | 00:39'57" |
| 6 | 09'00" | 00:48'57" |
| 7 | 06'35" | 00:55'32" |
| 8 | 07'09" | 01:02'41" |
| 9 | 11'55" | 01:14'36" |
| 10 | 07'26" | 01:22'02" |
| 10.0 | 01'29" | 01:22'06" |
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