10.0 km | 00:50:07 | 05:00/km日期: 2023-11-05 04:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 05'14" / 05'18" / 04'59" / 05'03" / 05'00" / 05'03" / 04'39" / 04'45" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.07 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'14" | 00:10'49" |
3 | 05'18" | 00:16'07" |
4 | 04'59" | 00:21'06" |
5 | 05'03" | 00:26'09" |
6 | 05'00" | 00:31'09" |
7 | 05'03" | 00:36'12" |
8 | 04'39" | 00:40'51" |
9 | 04'45" | 00:45'36" |
10.0 | 04'36" | 00:50'07" |