8.2 km | 01:46:36 | 12:57/km日期: 2023-11-04 15:48 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 53%
Pace: 12'18" / 11'56" / 15'01" / 12'54" / 14'40" / 12'25" / 12'07" / 12'26" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'17" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'01" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'52" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'39" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'25" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'25" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'41" (+00'45") | 225 / 8225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 11'56" | 00:24'14" |
| 3 | 15'01" | 00:39'15" |
| 4 | 12'54" | 00:52'09" |
| 5 | 14'40" | 01:06'49" |
| 6 | 12'25" | 01:19'14" |
| 7 | 12'07" | 01:31'21" |
| 8 | 12'26" | 01:43'47" |
| 8.2 | 12'38" | 01:46'38" |
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