David Weng 翁明才 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:06:42 | 06:33/km

日期: 2016-04-28 04:46 - 地點: 景美橋-中正橋 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 9458 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'58" / 06'28" / 06'39" / 06'29" / 06'38" / 06'49" / 05'58" / 06'01" / 06'11" / 06'19" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'54" (+01'59")

1008 / 1008

79 / 159

2

06'28"

(14'26")

06'29" (+00'34")

997 / 2005

136 / 113

3

06'43"

(21'09")

06'41" (+00'46")

1002 / 3007

112 / 132

4

06'28"

(27'37")

06'29" (+00'34")

997 / 4005

146 / 105

5

06'38"

(34'15")

06'37" (+00'42")

1002 / 5007

138 / 108

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

視障居家陪跑10K
最後1K才遇到下雨，算是幸運吧。

4月累積里程 : 308.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Emily, 丫湯哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'28"	00:14'26"
3	06'39"	00:21'05"
4	06'29"	00:27'34"
5	06'38"	00:34'12"
6	06'49"	00:41'01"
7	05'58"	00:46'59"
8	06'01"	00:53'00"
9	06'11"	00:59'11"
10	06'19"	01:05'30"
10.2	07'01"	01:06'42"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"