JK _ 業餘跑跑人 2023/11/05 訓練日誌

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JK _ 業餘跑跑人

11.0 km | 01:20:30 | 07:19/km

日期: 2023-11-05 05:48 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 126

Pace: 07'10" / 06'50" / 06'20" / 07'31" / 07'37" / 07'16" / 07'57" / 06'34" / 08'27" / 07'19" / 06'14" / 00'31" /

邊跑邊找路返回，有點急/限。

11月累積里程 : 324.07 km

ON cloudflow43MD30101503 累積 : 439.2 km

Android - realme RMX3363 上傳 | 1 year ago

JK _ 業餘跑跑人和 Steve Lee 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'50"	00:14'00"
3	06'20"	00:20'20"
4	07'31"	00:27'51"
5	07'37"	00:35'28"
6	07'16"	00:42'44"
7	07'57"	00:50'41"
8	06'34"	00:57'15"
9	08'27"	01:05'42"
10	07'19"	01:13'01"
11	06'14"	01:19'15"
11.1	06'14"	01:19'46"

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