5.3 km | 00:31:23 | 05:57/km日期: 2023-11-07 18:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'10" / 06'07" / 05'57" / 05'47" / 05'52" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'33") | 403 / 403 |
| 2 | | 06'01" (+00'21") | 416 / 820 |
| 3 | | 06'04" (+00'24") | 438 / 1258 |
| 4 | | 06'01" (+00'21") | 377 / 1636 |
| 5 | | 06'09" (+00'29") | 402 / 2038 |
| 6 | | 06'04" (+00'24") | 401 / 2440 |
| 7 | | 05'40" | 407 / 2847 |
| 8 | | 05'54" (+00'14") | 404 / 3251 |
| 9 | | 05'54" (+00'14") | 406 / 3658 |
| 10 | | 05'50" (+00'10") | 406 / 4065 |
| 11 | | 05'53" (+00'13") | 398 / 4464 |
| 12 | | 05'48" (+00'08") | 400 / 4864 |
| 13 | | 05'53" (+00'13") | 401 / 5265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'07" | 00:12'17" |
| 3 | 05'57" | 00:18'14" |
| 4 | 05'47" | 00:24'01" |
| 5 | 05'52" | 00:29'53" |
| 5.3 | 05'46" | 00:31'25" |
留言 
展開計圈分析
