7.0 km | 00:34:50 | 04:56/km日期: 2023-11-05 05:46 - 平均心率: 174 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'44" / 05'06" / 04'57" / 04'28" / 04'30" / 04'25" / 04'54" / 15'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'06" | 00:10'50" |
| 3 | 04'57" | 00:15'47" |
| 4 | 04'28" | 00:20'15" |
| 5 | 04'30" | 00:24'45" |
| 6 | 04'25" | 00:29'10" |
| 7 | 04'54" | 00:34'04" |
| 7.0 | 15'20" | 00:34'50" |
留言 
