姜紀辰 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

姜紀辰台南
ID 57357

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6.0 km | 00:35:06 | 05:49/km

日期: 2016-04-19 19:10 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 05'45" / 06'09" / 05'48" / 05'46" / 05'47" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

05'45"

(11'25")

05'45" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'08"

(17'33")

06'08" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'22")

05'48" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'08")

05'45" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 43.68 km

ASICS虎走(螢光綠) TARTHERZEAL-TJR256-0748 累積 : 1461.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Victor Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'45"	00:11'25"
3	06'09"	00:17'34"
4	05'48"	00:23'22"
5	05'46"	00:29'08"
6	05'47"	00:34'55"
6.0	06'39"	00:35'06"

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