3.7 km | 00:24:58 | 06:48/km日期: 2023-11-07 18:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'30" / 06'30" / 07'04" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'51") | 522 / 1522 |
| 3 | | 07'12" (+02'22") | 49 / 1572 |
| 4 | | 05'03" (+00'13") | 98 / 1671 |
| 5 | | 08'51" (+04'01") | 56 / 1727 |
| 6 | | 04'54" (+00'04") | 101 / 1829 |
| 7 | | 09'06" (+04'16") | 54 / 1884 |
| 8 | | 05'19" (+00'29") | 93 / 1978 |
| 9 | | 08'34" (+03'44") | 58 / 2036 |
| 10 | | 10'18" (+05'28") | 4 / 2041 |
| 11 | | 05'11" (+00'21") | 96 / 2137 |
| 12 | | 12'00" (+07'10") | 41 / 2179 |
| 13 | | 04'50" | 103 / 2282 |
| 14 | | 07'39" (+02'49") | 1000 / 3282 |
| 15 | | 06'13" (+01'23") | 376 / 3659 |
| 16 | | 09'30" (+04'40") | 7 / 3667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'30" | 00:13'00" |
| 3 | 07'04" | 00:20'04" |
| 3.7 | 07'23" | 00:25'00" |
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