台南德哥 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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15.8 km | 01:33:52 | 05:55/km

日期: 2016-04-30 06:09 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'00" / 05'00" / 05'32" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 05'40" / 09'34" / 04'44" / 04'52" / 08'06" / 10'20" / 04'52" / 05'00" / 06'05" / 05'07" /

今天上午和早起鳥朋友來虎頭埤團練，跑完之後大家休息補給聊天。

4月累積里程 : 184.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Anne Su, 小宏和其他 57 人說推

·

陳榮興晚安、週末愉快^_^

2016-04-30 19:04 ·

1 個人推

台南德哥榮興大:晚安!週末愉快!

2016-04-30 20:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'00"	00:10'00"
3	05'32"	00:15'32"
4	04'56"	00:20'28"
5	04'52"	00:25'20"
6	04'56"	00:30'16"
7	05'40"	00:35'56"
8	09'34"	00:45'30"
9	04'44"	00:50'14"
10	04'52"	00:55'06"
11	08'06"	01:03'12"
12	10'20"	01:13'32"
13	04'52"	01:18'24"
14	05'00"	01:23'24"
15	06'05"	01:29'29"
15.8	05'07"	01:33'45"

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