李同湖 2016/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.1 km | 00:28:29 | 05:34/km

日期: 2016-04-29 18:05 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 好悶熱 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 06'02" / 05'40" / 05'25" / 05'15" / 05'36" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'41")

1004 / 1004

2

05'35"

(11'37")

05'37" (+00'18")

991 / 1996

3

05'30"

(17'07")

05'24" (+00'05")

1016 / 3012

4

05'20"

(22'27")

05'19"

1003 / 4015

5

05'31"

(27'58")

05'32" (+00'13")

996 / 5012

6

00'31"

(28'29")

05'28" (+00'09")

94 / 5106

赤足跑~~

4月累積里程 : 300.62 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 揪ㄞ水和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

karros 晚安，同湖大哥

2016-04-29 21:23 ·

1 個人推

李同湖品衡兄，karros,晚安

2016-04-29 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'40"	00:11'42"
3	05'25"	00:17'07"
4	05'15"	00:22'22"
5	05'36"	00:27'58"
5.1	04'50"	00:28'29"

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