林宜德 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

林宜德雲林
ID 47515

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12.9 km | 01:45:59 | 08:14/km

日期: 2016-04-30 05:20 - 總爬升: 445 m - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'18" / 07'12" / 09'49" / 10'56" / 10'00" / 11'15" / 11'46" / 05'58" / 06'06" / 06'01" / 05'44" / 07'58" / 08'03" /

今天是昨天的續集

4月累積里程 : 41.83 km

ASICS GEL-EXALT T329N-6001 累積 : 853.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王登玉, 上存和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'12"	00:13'30"
3	09'49"	00:23'19"
4	10'56"	00:34'15"
5	10'00"	00:44'15"
6	11'15"	00:55'30"
7	11'46"	01:07'16"
8	05'58"	01:13'14"
9	06'06"	01:19'20"
10	06'01"	01:25'21"
11	05'44"	01:31'05"
12	07'58"	01:39'03"
12.9	08'04"	01:45'59"

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成績 : 01:07:05

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