tina-chuang 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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4.0 km | 00:25:28 | 06:17/km

日期: 2016-04-30 01:31 - 地點: 久違的老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'18" / 06'19" / 06'16" / 06'22" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'16" (+00'01")

988 / 988

2

06'19"

(12'31")

06'18" (+00'03")

1001 / 1990

3

06'12"

(18'43")

06'15"

991 / 2981

4

06'21"

(25'04")

06'20" (+00'05")

1002 / 3983

5

00'24"

(25'28")

06'36" (+00'21")

60 / 4044

咖啡因作祟

4月累積里程 : 39.91 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 273.8 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

阿龍, 秋の季節和其他 41 人說推

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觀看另 3 則留言

鐵弟跑午夜場@_@

2016-05-01 21:19 ·

1 個人推

tina-chuang 少車沒人也沒食物誘惑又涼爽～還不賴！XD

不過，沒有下次了啦，哈哈！

2016-05-03 12:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'19"	00:12'37"
3	06'16"	00:18'53"
4	06'22"	00:25'15"
4.0	04'54"	00:25'28"

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