5.3 km | 00:32:03 | 06:00/km日期: 2023-11-08 12:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 07'03" / 06'35" / 06'24" / 06'03" / 06'00" / 05'57" / 06'11" / 22'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 405 / 405 |
| 2 | | 06'26" (+01'20") | 406 / 811 |
| 3 | | 06'36" (+01'30") | 393 / 1205 |
| 4 | | 06'09" (+01'03") | 405 / 1610 |
| 5 | | 06'07" (+01'01") | 399 / 2009 |
| 6 | | 06'01" (+00'55") | 404 / 2414 |
| 7 | | 06'03" (+00'57") | 399 / 2813 |
| 8 | | 06'04" (+00'58") | 413 / 3227 |
| 9 | | 06'06" (+01'00") | 404 / 3632 |
| 10 | | 05'53" (+00'47") | 421 / 4054 |
| 11 | | 05'51" (+00'45") | 421 / 4475 |
| 12 | | 05'55" (+00'49") | 430 / 4906 |
| 13 | | 05'47" (+00'41") | 428 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'35" | 00:13'38" |
| 3 | 06'24" | 00:20'02" |
| 4 | 06'03" | 00:26'05" |
| 5 | 06'00" | 00:32'05" |
| 6 | 05'57" | 00:38'02" |
| 7 | 06'11" | 00:44'13" |
| 5.3 | -4'-33" | 00:51'48" |
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