6.3 km | 00:35:35 | 05:37/km日期: 2023-11-07 17:01 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'22" / 06'04" / 05'51" / 05'29" / 05'20" / 04'58" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" | 326 / 6326 |
天氣涼爽！今晚上課，國小操場小跑！
各位跑友晚安；週二運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
322.80 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'04" | 00:12'26" |
| 3 | 05'51" | 00:18'17" |
| 4 | 05'29" | 00:23'46" |
| 5 | 05'20" | 00:29'06" |
| 6 | 04'58" | 00:34'04" |
| 6.3 | 04'35" | 00:35'34" |
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