檯燈 2023/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.0 km | 00:07:05 | 07:05/km

日期: 2023-11-07 19:52 - 平均心率: 123 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 07'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 227.62 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 222.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.0	07'23"	00:07'06"

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