8.7 km | 00:42:18 | 04:53/km日期: 2023-11-07 19:15 - 地點: 高師大 - 平均心率: 154 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 04'24" / 05'49" / 04'19" / 05'35" / 04'14" / 05'30" / 05'24" / 04'05" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'29") | 600 / 1600 |
| 3 | | 15'25" (+11'30") | 129 / 1729 |
| 4 | | 04'20" (+00'25") | 1000 / 2729 |
| 5 | | 04'21" (+00'26") | 600 / 3329 |
| 6 | | 11'31" (+07'36") | 173 / 3503 |
| 7 | | 04'16" (+00'21") | 1000 / 4503 |
| 8 | | 04'14" (+00'19") | 600 / 5103 |
| 9 | | 13'01" (+09'06") | 153 / 5256 |
| 10 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 6256 |
| 11 | | 04'13" (+00'18") | 600 / 6856 |
| 12 | | 13'12" (+09'17") | 151 / 7008 |
| 13 | | 03'55" | 1000 / 8008 |
| 14 | | 04'06" (+00'11") | 600 / 8608 |
| 15 | | 12'34" (+08'39") | 37 / 8645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.07 km 
nike zoom fly5 累積 :
1574.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 05'49" | 00:10'13" |
| 3 | 04'19" | 00:14'32" |
| 4 | 05'35" | 00:20'07" |
| 5 | 04'14" | 00:24'21" |
| 6 | 05'30" | 00:29'51" |
| 7 | 05'24" | 00:35'15" |
| 8 | 04'05" | 00:39'20" |
| 8.6 | 04'35" | 00:42'18" |
留言 
展開計圈分析
