Alton 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alton 高雄
ID 193700

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7.0 km | 00:33:51 | 04:48/km

日期: 2016-05-01 17:01 - 地點: 新光國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'00" / 05'00" / 04'47" / 04'28" / 04'26" / 04'36" / 04'52" /

基本訓練

5月累積里程 : 111.17 km

REEBOK REALFLEX 累積 : 567.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Alton, 吳典宇和其他 14 人說推

·

自由飛翔早安愉快～

2016-05-02 09:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'00"	00:10'22"
3	05'00"	00:15'22"
4	04'47"	00:20'09"
5	04'28"	00:24'37"
6	04'26"	00:29'03"
7	04'36"	00:33'39"
7.0	04'47"	00:33'51"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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