吳力感 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

22 位追隨者

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全馬 | 05:08:00 | 07:17/km | 第85馬

2023 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2023-11-12
成績	05:08:00
總名次	1225 / 2837
分組名次	431 / 881
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44"

00:58'28"

10 km

(00:58'28")

00:31'44" (+05'00")

15 km

(01:28'55")

00:30'27" (+03'43")

01:04'33" (+06'05")

20 km

(02:03'01")

00:34'06" (+07'22")

25 km

(02:39'38")

00:36'37" (+09'53")

01:09'02" (+10'34")

30 km

(03:12'03")

00:32'25" (+05'41")

35 km

(04:01'02")

00:48'59" (+22'15")

01:34'57" (+36'29")

40 km

(04:47'00")

00:45'58" (+19'14")

Finish

(05:08:00)

日期: 2023-11-12 06:20 - 總爬升: 244 m - 地點: 彰化 - 天氣: 微微陰 - 卡路里: 3129 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'13")

999 / 999

2

04'55"

(10'05")

04'57"

992 / 1992

3

05'22"

(15'27")

05'16" (+00'19")

1016 / 3008

4

05'23"

(20'50")

05'22" (+00'25")

1002 / 4010

5

05'54"

(26'44")

05'53" (+00'56")

1001 / 5012

展開計圈分析

第六度參賽

賽前宣言: 每年都要來歡樂一下

賽後評分: 無可挑剔
給 5 星

11月累積里程 : 140.87 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 1 year ago

824桃園買屋職人-高瑞鴻說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'55"	00:10'10"
3	05'17"	00:15'27"
4	05'23"	00:20'50"
5	05'54"	00:26'44"
6	05'45"	00:32'29"
7	06'31"	00:39'00"
8	05'41"	00:44'41"
9	08'05"	00:52'46"
10	05'42"	00:58'28"
11	06'58"	01:05'26"
12	05'41"	01:11'07"
13	05'33"	01:16'40"
14	05'44"	01:22'24"
15	06'31"	01:28'55"
16	05'45"	01:34'40"
17	09'30"	01:44'10"
18	05'35"	01:49'45"
19	07'24"	01:57'09"
20	05'52"	02:03'01"
21	06'15"	02:09'16"
22	05'33"	02:14'49"
23	06'03"	02:20'52"
24	12'20"	02:33'12"
25	06'26"	02:39'38"
26	05'48"	02:45'26"
27	07'18"	02:52'44"
28	06'28"	02:59'12"
29	06'25"	03:05'37"
30	06'26"	03:12'03"
31	08'41"	03:20'44"
32	17'23"	03:38'07"
33	06'21"	03:44'28"
34	07'45"	03:52'13"
35	08'49"	04:01'02"
36	08'17"	04:09'19"
37	09'53"	04:19'12"
38	10'45"	04:29'57"
39	08'38"	04:38'35"
40	08'25"	04:47'00"
41	08'07"	04:55'07"
42	09'22"	05:04'29"
42.6	07'38"	05:08'46"

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朋友動態

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