黃志明 2023/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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6.0 km | 00:38:17 | 06:22/km

日期: 2023-11-14 17:20 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'51" / 06'31" / 06'29" / 06'18" / 06'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'48" (+00'42")

991 / 991

2

06'37"

(13'22")

06'30" (+00'24")

1017 / 2008

3

06'29"

(19'51")

06'29" (+00'23")

999 / 3008

4

06'18"

(26'09")

06'16" (+00'10")

1004 / 4012

5

06'07"

(32'16")

06'06"

1002 / 5014

6

05'47"

(38'03")

05'49"

991 / 6006

11月累積里程 : 90.23 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2466.6 km

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李健宇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'31"	00:13'22"
3	06'29"	00:19'51"
4	06'18"	00:26'09"
5	06'07"	00:32'16"
6.0	05'44"	00:38'03"

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成績 : 02:30:48

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