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    Benson Shen 屏東
    ID 107108
    40 位追隨者
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    Benson Shen 
    22.6 km | 03:06:20 | 08:14/km | 第11半馬
    2023 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績03:06:20
    總名次2624 / 6283
    分組名次669 / 1374
    平均速度08:14/km
    官方證書
    Benson Shen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'33")
    		00:35'33"01:13'44"
    10 km(01:13'44")
    		00:38'11" (+02'38")
    15 km(01:59'15")
    		00:45'31" (+09'58")01:37'24" (+23'40")
    20 km(02:51'08")
    		00:51'53" (+16'20")
    Finish(03:06:20)

    日期: 2023-11-12 06:42 - 地點: 田中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1461 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'40"  (07'40")
    		07'40" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'59"  (14'40")
    		06'59" (+00'28")1000 / 2000
    3
    07'02"  (21'42")
    		07'02" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'38"  (28'20")
    		06'38" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'44"  (35'04")
    		06'44" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (41'36")
    		06'31"1000 / 6000
    7
    07'30"  (49'06")
    		07'30" (+00'59")1000 / 7000
    8
    06'53"  (56'00")
    		06'53" (+00'22")1000 / 8000
    9
    07'33"  (01:03'33")
    		07'33" (+01'02")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:10'10")
    		06'36" (+00'05")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:17'03")
    		06'53" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'51"  (01:23'55")
    		06'51" (+00'20")1000 / 12000
    13
    07'38"  (01:31'33")
    		07'38" (+01'07")1000 / 13000
    14
    07'36"  (01:39'10")
    		07'36" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'49"  (01:45'59")
    		06'49" (+00'18")1000 / 15000
    16
    09'25"  (01:55'24")
    		09'25" (+02'54")1000 / 16000
    17
    07'00"  (02:02'25")
    		07'00" (+00'29")1000 / 17000
    18
    07'39"  (02:10'05")
    		07'39" (+01'08")1000 / 18000
    19
    07'48"  (02:17'53")
    		07'48" (+01'17")1000 / 19000
    20
    07'31"  (02:25'25")
    		07'31" (+01'00")1000 / 20000
    21
    08'06"  (02:33'31")
    		08'06" (+01'35")1000 / 21000
    22
    04'38"  (02:38'09")
    		07'19" (+00'48")633 / 21633
    屏東
    Benson Shen
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    Benson Shen
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    非常好的馬拉松賽事

    賽前宣言: 聽說中籤了！今年第二場賽事看來要好好練一下了。
    賽後評分: 補給太豐富的，全鎮的人都非常熱情投入參與加油。台灣最有人情味的馬拉松當之無愧！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 141.83 km ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 2480.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吉哥 和 林茂吉 說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2023-11-13 10:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'54"00:07'54"
    207'00"00:14'54"
    307'16"00:22'10"
    406'39"00:28'49"
    506'44"00:35'33"
    606'31"00:42'04"
    708'57"00:51'01"
    806'54"00:57'55"
    909'13"01:07'08"
    1006'36"01:13'44"
    1110'41"01:24'25"
    1206'51"01:31'16"
    1310'59"01:42'15"
    1410'10"01:52'25"
    1506'50"01:59'15"
    1610'33"02:09'48"
    1707'01"02:16'49"
    1813'42"02:30'31"
    1908'41"02:39'12"
    2011'56"02:51'08"
    2109'47"03:00'55"
    21.608'42"03:06'26"

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