曾郁超 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:23:59 | 04:45/km

日期: 2016-05-03 19:18 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'28" / 04'59" / 04'39" / 04'27" / 04'17" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+01'10")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'26")

04'59" (+00'42")

1000 / 2000

3

04'39"

(15'06")

04'39" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'26"

(19'32")

04'26" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'17"

(23'49")

04'17"

1000 / 5000

6

00'09"

(23'59")

04'25" (+00'08")

37 / 5037

5月累積里程 : 166.47 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'59"	00:10'27"
3	04'39"	00:15'06"
4	04'27"	00:19'33"
5	04'17"	00:23'50"
5.0	04'27"	00:24'00"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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