15.0 km | 01:37:42 | 06:30/km日期: 2023-11-12 05:24 - 總爬升: 479 m - 地點: 佐倉步道 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'52" / 05'58" / 05'50" / 05'20" / 04'51" / 04'25" / 07'52" / 13'57" / 07'00" / 08'23" / 07'56" / 23'17" / 06'48" / 07'24" / 07'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+02'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+02'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'23" (+03'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+03'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'30" (+03'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'48" (+02'24") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'23" (+02'59") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'24" (+03'00") | 1000 / 15000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.95 km 
adidas Boston 12 累積 :
967.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'58" | 00:11'50" |
| 3 | 05'50" | 00:17'40" |
| 4 | 05'20" | 00:23'00" |
| 5 | 04'51" | 00:27'51" |
| 6 | 04'25" | 00:32'16" |
| 7 | 07'52" | 00:40'08" |
| 8 | 13'57" | 00:54'05" |
| 9 | 07'00" | 01:01'05" |
| 10 | 08'23" | 01:09'28" |
| 11 | 07'56" | 01:17'24" |
| 12 | 23'17" | 01:40'41" |
| 13 | 06'48" | 01:47'29" |
| 14 | 07'24" | 01:54'53" |
| 15 | 07'24" | 02:02'17" |
| 15.0 | 06'18" | 02:02'18" |
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