4.0 km | 00:54:36 | 13:35/km日期: 2023-11-11 18:55 - 平均心率: 65 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 13'35" / 14'10" / 19'47" / 06'52" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'50" (+07'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'21" (+07'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 13'48" (+07'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'46" (+07'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 14'36" (+08'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 29'04" (+23'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 14'44" (+08'48") | 350 / 2750 |
| 8 | | 10'51" (+04'55") | 400 / 3150 |
| 9 | | 07'03" (+01'07") | 400 / 3550 |
| 10 | | 05'56" | 400 / 3950 |
| 11 | | 07'35" (+01'39") | 68 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'35" | 00:13'35" |
| 2 | 14'10" | 00:27'45" |
| 3 | 19'47" | 00:47'32" |
| 4 | 06'52" | 00:54'24" |
| 4.0 | 11'18" | 00:54'37" |
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