11.2 km | 01:05:06 | 05:50/km日期: 2023-11-12 14:21 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'47" / 06'35" / 06'13" / 04'52" / 05'32" / 05'37" / 05'46" / 07'07" / 05'44" / 05'16" / 05'42" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+02'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'16") | 542 / 9542 |
| 11 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 10542 |
| 12 | | 05'44" (+00'53") | 609 / 11151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.64 km 
salomon glide 2 累積 :
148.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'35" | 00:12'22" |
| 3 | 06'13" | 00:18'35" |
| 4 | 04'52" | 00:23'27" |
| 5 | 05'32" | 00:28'59" |
| 6 | 05'37" | 00:34'36" |
| 7 | 05'46" | 00:40'22" |
| 8 | 07'07" | 00:47'29" |
| 9 | 05'44" | 00:53'13" |
| 10 | 05'16" | 00:58'29" |
| 11 | 05'42" | 01:04'11" |
| 11.2 | 06'09" | 01:05'07" |
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