8.7 km | 01:01:55 | 07:06/km日期: 2023-11-13 06:03 - 地點: 中正橋河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 07'10" / 09'37" / 04'35" / 08'25" / 05'02" / 06'47" / 07'00" / 07'47" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+02'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'27" (+05'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'53" (+04'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'58" (+02'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 13'37" (+10'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'47" (+01'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'21" (+00'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'15" (+03'49") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'15" (+08'49") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'49" (+00'23") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'46" (+00'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'51" (+00'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'44" (+04'18") | 400 / 5200 |
| 14 | | 10'41" (+07'15") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'26" | 400 / 6000 |
| 16 | | 08'30" (+05'04") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'04" (+03'38") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'06" (+01'40") | 400 / 7200 |
| 19 | | 09'19" (+05'53") | 400 / 7600 |
| 20 | | 06'56" (+03'30") | 400 / 8000 |
| 21 | | 07'22" (+03'56") | 400 / 8400 |
| 22 | | 08'08" (+04'42") | 319 / 8719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.00 km 
迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW 累積 :
1888.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 09'37" | 00:16'47" |
| 3 | 04'35" | 00:21'22" |
| 4 | 08'25" | 00:29'47" |
| 5 | 05'02" | 00:34'49" |
| 6 | 06'47" | 00:41'36" |
| 7 | 07'00" | 00:48'36" |
| 8 | 07'47" | 00:56'23" |
| 8.7 | 07'43" | 01:01'56" |
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