10.0 km | 00:58:36 | 05:51/km日期: 2020-11-27 17:04 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 02'19" / 05'26" / 05'51" / 05'49" / 05'53" / 06'00" / 06'07" / 06'12" / 04'45" / 06'10" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" (+02'17") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.75 km 
美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 :
1433.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'19" | 00:02'19" |
| 2 | 05'26" | 00:07'45" |
| 3 | 05'51" | 00:13'36" |
| 4 | 05'49" | 00:19'25" |
| 5 | 05'53" | 00:25'18" |
| 6 | 06'00" | 00:31'18" |
| 7 | 06'07" | 00:37'25" |
| 8 | 06'12" | 00:43'37" |
| 9 | 04'45" | 00:48'22" |
| 10 | 06'10" | 00:54'32" |
| 10.0 | 08'34" | 00:54'35" |
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