10.0 km | 00:57:00 | 05:40/km日期: 2023-11-12 17:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'49" / 05'15" / 05'44" / 05'48" / 05'56" / 05'47" / 05'41" / 05'44" / 05'38" / 05'34" / 02'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'15" | 00:11'04" |
| 3 | 05'44" | 00:16'48" |
| 4 | 05'48" | 00:22'36" |
| 5 | 05'56" | 00:28'32" |
| 6 | 05'47" | 00:34'19" |
| 7 | 05'41" | 00:40'00" |
| 8 | 05'44" | 00:45'44" |
| 9 | 05'38" | 00:51'22" |
| 10 | 05'34" | 00:56'56" |
| 10.0 | 02'30" | 00:57'01" |
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