4.7 km | 00:34:34 | 07:25/km日期: 2016-05-04 05:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'47" / 09'20" / 07'01" / 07'02" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'59") | 299 / 1299 |
3 | | 06'07" (+01'05") | 400 / 1699 |
4 | | 17'46" (+12'44") | 42 / 1742 |
5 | | 16'05" (+11'03") | 1 / 1743 |
6 | | 16'53" (+11'51") | 211 / 1954 |
7 | | 05'02" | 392 / 2346 |
8 | | 08'58" (+03'56") | 494 / 2841 |
9 | | 05'21" (+00'19") | 376 / 3217 |
10 | | 07'12" (+02'10") | 1000 / 4217 |
11 | | 07'23" (+02'21") | 440 / 4658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
274.77 km ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
12635.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 09'20" | 00:16'07" |
3 | 07'01" | 00:23'08" |
4 | 07'02" | 00:30'10" |
4.7 | 06'59" | 00:34'46" |