4.0 km | 00:29:59 | 07:28/km日期: 2023-11-13 12:21 - 平均心率: 92 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 07'37" / 07'33" / 07'26" / 07'18" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'21") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 07'36" (+00'21") | 992 / 1994 |
| 3 | | 07'25" (+00'10") | 1001 / 2995 |
| 4 | | 07'15" | 1004 / 3999 |
| 5 | | 05'46" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'33" | 00:15'10" |
| 3 | 07'26" | 00:22'36" |
| 4 | 07'18" | 00:29'54" |
| 4.0 | 10'23" | 00:30'03" |
留言 
