6.6 km | 00:45:47 | 06:59/km日期: 2016-05-05 20:07 - 地點: 朝陽操場+後山半趟 - 天氣: 晴 - 平均心率: 60 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'45" / 06'57" / 06'47" / 09'16" / 06'49" / 05'34" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'13") | 502 / 502 |
| 2 | | 06'41" (+01'10") | 502 / 1004 |
| 3 | | 06'54" (+01'23") | 503 / 1508 |
| 4 | | 06'56" (+01'25") | 503 / 2012 |
| 5 | | 06'37" (+01'06") | 505 / 2517 |
| 6 | | 07'06" (+01'35") | 498 / 3016 |
| 7 | | 09'33" (+04'02") | 505 / 3522 |
| 8 | | 08'50" (+03'19") | 499 / 4021 |
| 9 | | 06'57" (+01'26") | 503 / 4524 |
| 10 | | 06'35" (+01'04") | 503 / 5027 |
| 11 | | 05'31" | 506 / 5534 |
| 12 | | 05'36" (+00'05") | 496 / 6031 |
| 13 | | 05'55" (+00'24") | 511 / 6543 |
| 14 | | 08'59" (+03'28") | 51 / 6594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
8.21 km 
ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
918.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'57" | 00:13'42" |
| 3 | 06'47" | 00:20'29" |
| 4 | 09'16" | 00:29'45" |
| 5 | 06'49" | 00:36'34" |
| 6 | 05'34" | 00:42'08" |
| 6.6 | 06'36" | 00:45'47" |
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