7.7 km | 01:27:14 | 11:20/km日期: 2023-11-12 15:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 13562 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 56 cm
Pace: 11'49" / 11'28" / 10'20" / 10'33" / 10'46" / 10'35" / 11'07" / 15'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'48" (+01'30") | 1001 / 1001 | 155 / 54 |
| 2 | | 11'31" (+01'13") | 1000 / 2002 | 156 / 55 |
| 3 | | 10'18" | 1001 / 3003 | 165 / 58 |
| 4 | | 10'33" (+00'15") | 1000 / 4003 | 163 / 57 |
| 5 | | 10'48" (+00'30") | 1001 / 5004 | 174 / 53 |
| 6 | | 10'37" (+00'19") | 1000 / 6005 | 172 / 54 |
| 7 | | 11'08" (+00'50") | 1000 / 7005 | 164 / 54 |
| 8 | | 15'09" (+04'51") | 687 / 7693 | 89 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
341.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 11'28" | 00:23'17" |
| 3 | 10'20" | 00:33'37" |
| 4 | 10'33" | 00:44'10" |
| 5 | 10'46" | 00:54'56" |
| 6 | 10'35" | 01:05'31" |
| 7 | 11'07" | 01:16'38" |
| 7.7 | 15'17" | 01:27'14" |
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