9.1 km | 00:57:26 | 06:17/km日期: 2023-11-13 16:47 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 07'29" / 05'58" / 05'59" / 06'01" / 06'01" / 06'18" / 05'56" / 06'17" / 05'54" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'55" (+05'01") | 130 / 9130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 05'58" | 00:13'27" |
| 3 | 05'59" | 00:19'26" |
| 4 | 06'01" | 00:25'27" |
| 5 | 06'01" | 00:31'28" |
| 6 | 06'18" | 00:37'46" |
| 7 | 05'56" | 00:43'42" |
| 8 | 06'17" | 00:49'59" |
| 9 | 05'54" | 00:55'53" |
| 9.1 | 10'52" | 00:57'18" |
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