10.1 km | 01:14:47 | 07:22/km日期: 2023-11-14 09:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'50" / 10'25" / 06'53" / 06'54" / 06'58" / 06'58" / 06'53" / 06'49" / 06'52" / 07'19" / 13'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.09 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 10'25" | 00:17'15" |
3 | 06'53" | 00:24'08" |
4 | 06'54" | 00:31'02" |
5 | 06'58" | 00:38'00" |
6 | 06'58" | 00:44'58" |
7 | 06'53" | 00:51'51" |
8 | 06'49" | 00:58'40" |
9 | 06'52" | 01:05'32" |
10 | 07'19" | 01:12'51" |
10.1 | 13'31" | 01:14'47" |