4.2 km | 00:47:07 | 11:16/km日期: 2023-11-16 06:15 - 平均心率: 116 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 05'19" / 06'13" / 11'18" / 10'35" / 68'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+05'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:07'51" (+01'38") | 178 / 4178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.89 km adidas adizero boston 10 累積 :
2831.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'13" | 00:11'32" |
3 | 11'18" | 00:22'50" |
4 | 10'35" | 00:33'25" |
4.2 | 67'55" | 00:45'32" |