10.0 km | 01:02:50 | 06:15/km日期: 2023-11-16 06:29 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 10820 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'56" / 06'01" / 07'06" / 06'30" / 06'49" / 06'31" / 06'15" / 06'24" / 05'31" / 05'33" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'23") | 1002 / 1002 | 172 / 97 |
| 2 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 2003 | 172 / 96 |
| 3 | | 07'07" (+01'35") | 1002 / 3005 | 169 / 83 |
| 4 | | 06'28" (+00'56") | 1001 / 4007 | 171 / 90 |
| 5 | | 06'50" (+01'18") | 1001 / 5008 | 171 / 85 |
| 6 | | 06'31" (+00'59") | 1001 / 6010 | 171 / 89 |
| 7 | | 06'16" (+00'44") | 1002 / 7012 | 173 / 91 |
| 8 | | 06'21" (+00'49") | 1001 / 8013 | 171 / 91 |
| 9 | | 05'32" | 1002 / 9016 | 174 / 103 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10017 | 175 / 102 |
| 11 | | 05'40" (+00'08") | 17 / 10034 | 180 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.53 km 
New Blance Hierro V7 累積 :
595.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'01" | 00:11'57" |
| 3 | 07'06" | 00:19'03" |
| 4 | 06'30" | 00:25'33" |
| 5 | 06'49" | 00:32'22" |
| 6 | 06'31" | 00:38'53" |
| 7 | 06'15" | 00:45'08" |
| 8 | 06'24" | 00:51'32" |
| 9 | 05'31" | 00:57'03" |
| 10 | 05'33" | 01:02'36" |
| 10.0 | 06'35" | 01:02'50" |
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