10.3 km | 00:56:35 | 05:30/km日期: 2023-11-14 16:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'31" / 05'31" / 05'31" / 05'34" / 05'24" / 05'00" / 05'18" / 05'54" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.65 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'37" | 00:11'22" |
3 | 05'31" | 00:16'53" |
4 | 05'31" | 00:22'24" |
5 | 05'31" | 00:27'55" |
6 | 05'34" | 00:33'29" |
7 | 05'24" | 00:38'53" |
8 | 05'00" | 00:43'53" |
9 | 05'18" | 00:49'11" |
10 | 05'54" | 00:55'05" |
10.3 | 05'41" | 00:56'36" |