8.9 km | 01:04:28 | 07:12/km日期: 2023-11-14 04:53 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 09'00" / 07'53" / 08'38" / 07'29" / 09'03" / 06'08" / 05'18" / 05'42" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+02'13") | 445 / 4445 |
| 6 | | 08'48" (+03'31") | 1000 / 5445 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 6445 |
| 8 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 7445 |
| 9 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 8445 |
| 10 | | 05'50" (+00'33") | 502 / 8948 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'53" | 00:16'53" |
| 3 | 08'38" | 00:25'31" |
| 4 | 07'29" | 00:33'00" |
| 5 | 09'03" | 00:42'03" |
| 6 | 06'08" | 00:48'11" |
| 7 | 05'18" | 00:53'29" |
| 8 | 05'42" | 00:59'11" |
| 8.9 | 05'40" | 01:04'34" |
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