10.0 km | 00:57:21 | 05:43/km日期: 2023-11-15 04:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'16" / 05'45" / 05'39" / 05'44" / 05'42" / 05'45" / 05'32" / 05'43" / 05'40" / 05'32" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'45" | 00:12'01" |
| 3 | 05'39" | 00:17'40" |
| 4 | 05'44" | 00:23'24" |
| 5 | 05'42" | 00:29'06" |
| 6 | 05'45" | 00:34'51" |
| 7 | 05'32" | 00:40'23" |
| 8 | 05'43" | 00:46'06" |
| 9 | 05'40" | 00:51'46" |
| 10 | 05'32" | 00:57'18" |
| 10.0 | 05'12" | 00:57'23" |
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