郭永斌 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭永斌嘉義
ID 140569

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4.0 km | 00:17:53 | 04:26/km

日期: 2016-05-05 17:49 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 有風 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'47" / 04'22" / 04'15" / 04'20" / 07'53" /

基本訓練

5月累積里程 : 87.20 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 461.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張同心, Boris Wang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'22"	00:09'09"
3	04'15"	00:13'24"
4	04'20"	00:17'44"
4.0	09'36"	00:17'53"

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朋友動態

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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