6.7 km | 00:44:50 | 06:42/km日期: 2023-11-17 20:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'28" / 06'40" / 06'55" / 06'18" / 06'06" / 07'25" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'41") | 219 / 3219 |
| 5 | | 06'27" (+00'27") | 252 / 3471 |
| 6 | | 06'00" | 1000 / 4471 |
| 7 | | 06'05" (+00'05") | 609 / 5080 |
| 8 | | 07'32" (+01'32") | 1000 / 6080 |
| 9 | | 07'15" (+01'15") | 609 / 6689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'40" | 00:13'08" |
| 3 | 06'55" | 00:20'03" |
| 4 | 06'18" | 00:26'21" |
| 5 | 06'06" | 00:32'27" |
| 6 | 07'25" | 00:39'52" |
| 6.7 | 07'12" | 00:44'50" |
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