10.0 km | 00:52:49 | 05:16/km日期: 2023-11-16 05:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 612 Cal
Pace: 07'10" / 05'10" / 05'15" / 05'14" / 05'13" / 05'17" / 05'12" / 05'17" / 05'20" / 184'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.74 km Nike Pegasus 38 累積 :
604.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'10" | 00:12'20" |
3 | 05'15" | 00:17'35" |
4 | 05'14" | 00:22'49" |
5 | 05'13" | 00:28'02" |
6 | 05'17" | 00:33'19" |
7 | 05'12" | 00:38'31" |
8 | 05'17" | 00:43'48" |
9 | 05'20" | 00:49'08" |
10.0 | 03'37" | 00:52'49" |