10.0 km | 00:58:06 | 05:47/km日期: 2023-11-17 15:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'06" / 05'35" / 05'29" / 05'24" / 05'33" / 05'54" / 05'42" / 05'45" / 05'50" / 05'29" / 41'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'35" | 00:11'41" |
| 3 | 05'29" | 00:17'10" |
| 4 | 05'24" | 00:22'34" |
| 5 | 05'33" | 00:28'07" |
| 6 | 05'54" | 00:34'01" |
| 7 | 05'42" | 00:39'43" |
| 8 | 05'45" | 00:45'28" |
| 9 | 05'50" | 00:51'18" |
| 10 | 05'29" | 00:56'47" |
| 10.0 | 40'30" | 00:58'06" |
留言 
